Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1046 kcal
|
Fedt: 41,56g | Prot.: 63,96g | Kulhyd.: 96,42g.
Morgenmad: Grünländer Leicht, Zwiebelrostbraten, Lyttos Pitataschen Tomate & Käse, Kaffee mit Milch. Frokost: Mama Mancini Pizzeria Hawaii. Aftensmad: Kathi Butter Plätzchen . Snacks/Andet: Herbalife Formula 1 Express. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|