Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
104,4 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1725 kcal
|
Fedt: 66,77g | Prot.: 117,57g | Kulhyd.: 160,29g.
Morgenmad: Arla Protein Drink Vanille, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Sodexo Champignongulasch mit Vollkornnudeln. Aftensmad: Vitakrone Sahne-Heringsfilet. Snacks/Andet: 3-Ähren-Brot Mehrkorn Toastbrötchen , Tomaten, Vitalis Knusper Plus Nussmischung, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
1491 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 12 minutter, Samsung Health - 19 timer og 43 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|