Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1406 kcal
|
Fedt: 59,31g | Prot.: 78,39g | Kulhyd.: 152,03g.
Morgenmad: Kaufland Weizen Brötchen, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milkana Leichte Vielfalt. Frokost: Sachsenmilch Rote Grütze, Jeden Tag Hähnchenpfanne. Aftensmad: BCM Kohl mit Hack. Snacks/Andet: Gutes Land Gouda , Ferrero Rocher. mere..
|
|
2873 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time og 35 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|