Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
50 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1674 kcal
|
Fedt: 61,20g | Prot.: 54,40g | Kulhyd.: 159,90g.
Morgenmad: Овсяноблин с Яблоком и Бананом, Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Геркулес Традиционный , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Frokost: Cemoi Шоколад 82%, Арахисовая Паста, Геркулес Геркулес Традиционный . Aftensmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Курага, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Лента Маслины Чёрные без Косточки , Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Andet: Овсяноблин с Яблоком и Бананом, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анна Шепель's Vægt Historie
|