|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1046 kcal
|
Fedt: 49,07g | Prot.: 31,41g | Kulhyd.: 83,87g.
Morgenmad: Käse, Wurstaufschnitt, Kaffee, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Frokost: Schinkennudeln. Aftensmad: Die Rostocker Mini Knacker, Mönchshof Kellerbier. Snacks/Andet: Vanillekipferl, Kaffee. mere..
|
|
3543 kcal
|
Motion:
Stavgang - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Auch dir einen guten Tag und gutes Gelingen für deinen heutigen Vorsatz 👍🍀
14 jan 20 af medlem: christlreg
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ernesto.julian1's Vægt Historie
|