Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1096 kcal
|
Fedt: 35,39g | Prot.: 61,34g | Kulhyd.: 131,71g.
Morgenmad: Перекресток Сухари Пшеничные, Борщ с Курицей. Frokost: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Магнит Грейпфрут , Перекресток Сухари Пшеничные, Красная Цена Томатный Сок. Snacks/Andet: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Активия Йогурт Натуральный, Billa Яблоко Гренни Смит , Магнит Грейпфрут . mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Vandaerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|