Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
695 kcal
|
Fedt: 20,18g | Prot.: 34,26g | Kulhyd.: 103,00g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Iogurte Grego com Calda De Abacaxi. Frokost: Congelados da Sônia Strogonoff de Soja. mere..
|
|
1397 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|