Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1007 kcal
|
Fedt: 32,44g | Prot.: 46,33g | Kulhyd.: 136,75g.
Morgenmad: Полевское Топленое Молоко, Домашнее Бистро Muesli, Рыбий Жир Пищевой, Молоко, Масло Льняное, Какао Порошок Золотой Ярлык. Frokost: Окей Бананы. Aftensmad: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Полянка Сырок с Ванилином, Полянка Кефир 1%. Snacks/Andet: Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1593 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|