Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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1429 kcal
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Fedt: 67,71g | Prot.: 101,43g | Kulhyd.: 106,41g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Pudding, Dulano Kochschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Edeka Grapefruit Direktsaft, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Harry Eiweißbrot, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: Duplo White , Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Butter Cookies, LC Überbackener Bolognese Auflauf. Aftensmad: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Tomaten. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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