|
👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1343 kcal
|
Fedt: 39,14g | Prot.: 48,17g | Kulhyd.: 130,30g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Käse. Frokost: Mandarine, Äpfel, Chili Con Carne. Aftensmad: Brie (Käse), Mönchshof Kellerbier. mere..
|
|
3121 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Stavgang - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ernesto.julian1's Vægt Historie
|