Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1557 kcal
|
Fedt: 84,63g | Prot.: 66,21g | Kulhyd.: 145,22g.
Morgenmad: Viola Сыр Плавленый, Батон, Кофе. Frokost: Сыр Российский, Борщ Украинский. Aftensmad: Сухой Жаренный Арахис (с Солью). mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Massage - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annakorole's Vægt Historie
|