Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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2276 kcal
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Fedt: 95,05g | Prot.: 79,90g | Kulhyd.: 269,11g.
Morgenmad: Bonbel Käse, Abba Thunfischpaste, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Aldi Unser Bauernbrot. Aftensmad: Aldi Unser Bauernbrot, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst , Rama Cremefine 15%, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Porree, Hokkaido Kürbis, Ingwer, Möhren, Maggi Klare Suppe, Sellerie. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, REWE Schoko Spritzgebäck, McDonald's McFlurry Oreo, Dextro Energy Traubenzucker. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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