Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1173 kcal
|
Fedt: 55,37g | Prot.: 53,14g | Kulhyd.: 119,00g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Nutella Nutella, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Frokost: Weißkohleintopf. Aftensmad: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Snacks/Andet: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 35 minutter, Friseur - 8 timer og 40 minutter, Køre - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|