Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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951 kcal
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Fedt: 27,86g | Prot.: 73,99g | Kulhyd.: 103,15g.
Morgenmad: Goiaba Vermelha, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Romana Torrada de Pão Integral. Frokost: Alface Americana, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Tomates, Salada de Agrião, Farofa Temperada, Frango Desfiado. Aftensmad: Sopa de Arroz com Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Andet: Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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