Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1158 kcal
|
Fedt: 25,51g | Prot.: 29,31g | Kulhyd.: 213,10g.
Morgenmad: Скуратов Облепиха-Мёд , Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. Frokost: Мёд, Сахар. Aftensmad: Сахар, Хачапури. Snacks/Andet: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Stå - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolupaevadaria's Vægt Historie
|