Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
2144 kcal
|
Fedt: 54,06g | Prot.: 93,80g | Kulhyd.: 330,87g.
Morgenmad: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Багет, Финик, Чернослив, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Frokost: Апельсин, Финик, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Лазанья с Мясом. Aftensmad: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Мягкие Крендели, RLine Whey Протеин, Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер. Snacks/Andet: Мягкие Крендели. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|