Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
1524 kcal
|
Fedt: 70,86g | Prot.: 39,16g | Kulhyd.: 101,64g.
Morgenmad: Nut Pods Coffee Creamer. Frokost: Mayonnaise , Lettuce, Boiled Egg, Calavo Avocado, Starbucks Coffee Frappuccino (Grande). Aftensmad: Red Wine 8 Oz, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Red Wine 8 Oz, Brussels Sprouts. Snacks/Andet: Lindt Lindor Dark Chocolate Truffles with a Smooth Filling. mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|