Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
|
2376 kcal
|
Fedt: 90,95g | Prot.: 79,00g | Kulhyd.: 310,51g.
Morgenmad: Бутерброд с Колбасой. Frokost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблочный Пирог, Пирог с Мясом. Aftensmad: Лента Пангасиус Филе, Картошка Вареная, Pastamania Макароны, Салат Оливье. mere..
|
|
2808 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|