Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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1344 kcal
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Fedt: 52,44g | Prot.: 38,55g | Kulhyd.: 173,05g.
Morgenmad: Äpfel, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Alpro Joghurt Kokosnuss, Kölln Blütenzarte Flocken. Frokost: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Butter, Franken Korn Bio Gewürz Brot, Orangen. Aftensmad: Ja! Schmand, Ofengemüse. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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