Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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172 kg
Indtil videre tabt: 37 kg.
Stadig tilbage: 77 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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1222 kcal
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Fedt: 42,21g | Prot.: 58,77g | Kulhyd.: 153,18g.
Morgenmad: Honig, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Bananen, Milch 1,5%. Frokost: Mischkornbrot, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Hüttenkäse. Aftensmad: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Müllerin Art. Snacks/Andet: Choceur Belgische Pralinen, Choceur Belgische Pralinen, Zucker. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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