Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2020
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2020:
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1185 kcal
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Fedt: 55,54g | Prot.: 49,33g | Kulhyd.: 80,00g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Salsicha, Ovo. Frokost: Spoleto Tomate Seco, Boa Mão Crepioca de Frango . Aftensmad: Linea Chocolate Dark 50%, Saquê, Spoleto Alho-Poró, Rúcula, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tapioca, Biju & Cia Palitinhos de Queijo. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
15 jan 20 af medlem: DeahFitness
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Caramba... 1000 calorias por dia é a balança não muda de cenário... kkkk
15 jan 20 af medlem: Maggie-nit
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Maggie-nit's Vægt Historie
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