|
정체닷 ㅠ
|
52 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
1282 kcal
|
Fedt: 48,70g | Prot.: 121,99g | Kulhyd.: 98,54g.
Morgenmad: 삶은계란, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 아메리카노. Frokost: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Aftensmad: 토마토, 간장, 와사비, 광어, 숭어회. Snacks/Andet: 삶은 계란흰자, 호두, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer, Bodybuilding - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|