Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
|
108,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
1151 kcal
|
Fedt: 46,06g | Prot.: 123,47g | Kulhyd.: 63,87g.
Morgenmad: Ei, Dulano Hähnchen Kochschinken, Kokosöl. Frokost: Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Lidl Salatherzen, Leicht und Fit Mozzarella Light. Aftensmad: Grüne Bohnen, DM Bio Gemüse Brühe, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|