Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
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47 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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1737 kcal
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Fedt: 24,83g | Prot.: 113,56g | Kulhyd.: 260,51g.
Morgenmad: Wasa Roggen Dünn, Bio-Verde Hummus Rote Beete, Tomaten, More Nutrition Chunky Flavour, Edeka Heidelbeeren , REWE Bio Zarte Haferflocken , Milbona Quark Traum, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Cashewnüsse, Galiamelone. Frokost: Halo Top Peanut Butter Cup, Galiamelone, DM Bio Kokosöl, Nimm2 Lachgummi , REWE Blattspinat, Pellkartoffeln, Baktat Kichererbsen, Gartenkrone Passierte Tomaten, Zucchini. Aftensmad: Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral , BioBio Gemüsemais, Exquisa Quarkcreme, REWE Blattspinat, Backpulver, Champignons, Gartenkrone Passierte Tomaten, Zucchini. Snacks/Andet: REWE Birne Abate Fetel, Galiamelone, Koko Dairy Free Koko Dairy Free, Dextro Energy Magnesium, Premier Protein Double Chocolate Cookie. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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