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Einen wunderschönen guten Morgen liebe Comunity 😊
Erste Woche vorbei und 4,4kg runter. Ja ich weiß Wasser usw aber trotzdem ein gutes Gefühl.
Gestern war übrigens der erste schwere Tag wo ich plötzlich Heißhunger auf alles was schlecht ist hatte. 😂
Konnte standhaft bleiben 💪🏻
Auf in die nächste Woche.
Dan
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150,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 51,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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1323 kcal
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Fedt: 64,70g | Prot.: 89,20g | Kulhyd.: 92,39g.
Morgenmad: Laru Gänseschmalz, Ja! Delikatess Kochschinken, Filinchen Vollkorn, Rührei. Frokost: Aldi Tzatziki, Griechischer Salat, Gyros. Aftensmad: Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Snacks/Andet: Tee. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
16 jan 20 af medlem: DickeTrulla
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fan-tas-tisch! gratuliere und forza!!!!👍😎🍀
16 jan 20 af medlem: blauermohn
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Das wird schon aller Anfang ist schwer 👍👍
16 jan 20 af medlem: andreas0207
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Dran bleiben, dokumentieren hilft auf jeden Fall. Viel Erfolg
16 jan 20 af medlem: canavar02
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16 jan 20 af medlem: Chroniker
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Super gemacht! Bleib weiter so standhaft👏🏻👏🏻👏🏻
16 jan 20 af medlem: schlankin2024
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Läuft gut, immer dran bleiben🍀
16 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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