Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
2401 kcal
|
Fedt: 124,11g | Prot.: 143,16g | Kulhyd.: 225,43g.
Morgenmad: Банан, Черная Смородина, Мёд, Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо. Frokost: Вкуснотеево Кефир 1%. Aftensmad: Слобода Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Армянский Пятерочка 1 Лист, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Пекинская Капуста, Слобода Майонез, Холодец. Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
|
1976 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 1 minut, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 59 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tati-anna0803's Vægt Historie
|