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Guten Morgen FS-welt💚
ich wünsche Euch einen schönen Vor-freitag 😉
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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1300 kcal
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Fedt: 25,89g | Prot.: 67,85g | Kulhyd.: 208,18g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Roggenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, DM Bio Hirseflocken. Frokost: Chicoree, Basic Leinsamen, Chia-Samen, Honig. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Beste Ernte Letscho, Rote Paprika, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Snacks/Andet: Ei, Milbona Quark Magerstufe, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Grafschafter Feine Speisestärke, Kaki, Weintrauben, Heidelbeeren, Ananas, Mandarine, Banane, Kiwi. mere..
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1596 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wünsche ich Dir auch, liebe Jackie
16 jan 20 af medlem: summen
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👋😃 Hallo mein Mitstreiter! Wünsche dir für heute viel Spaß!
16 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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... Übrigens, gleich kommt mein Gewicht...
16 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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Moin Jacki 😊 wünsche ich dir auch
16 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen Jacki, den wünsche ich dir auch -
16 jan 20 af medlem: mona54
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16 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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@ Cherusker..... Fleißig,fleißig👍
16 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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