Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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2196 kcal
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Fedt: 118,77g | Prot.: 89,23g | Kulhyd.: 196,01g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Hähnchen Salami , Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), REWE Vespermett in Gelee, Metzgerfrisch Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Weltmeisterbrot. Frokost: Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Whopper Jr. . Aftensmad: Rührei. Snacks/Andet: Dextro Energy Magnesium, Aldi Cashewkerne. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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