Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
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60,7 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
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1136 kcal
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Fedt: 39,64g | Prot.: 71,02g | Kulhyd.: 131,35g.
Morgenmad: Fresas, Huevo Revuelto, Hacendado Jamón York, Café. Frokost: Quinoa, Merluza, Calabacín. Aftensmad: Té (Infusión). Snacks/Andet: Mandarina, Banano, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Paté de Salmón. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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