Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
1640 kcal
|
Fedt: 54,00g | Prot.: 44,35g | Kulhyd.: 206,33g.
Morgenmad: Яблочный Штрудель, Кофе. Frokost: Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Куриный Бульон или Консоме, Пирожное, Кофе с Сахаром. Aftensmad: Жареное Яйцо, Икра, Чай с Сахаром, Шоколад, Майонез, Вино Сухое, Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Яблоки, Мандарины. mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|