Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
1240 kcal
|
Fedt: 56,37g | Prot.: 42,17g | Kulhyd.: 142,38g.
Morgenmad: German Rissoles, Indonesian Lontong Rice Cake. Frokost: Bakwan. Snacks/Andet: Sweet or Dark Chocolate, Nescafe Classic. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|