Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2020
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2020:
|
812 kcal
|
Fedt: 36,09g | Prot.: 40,08g | Kulhyd.: 94,21g.
Morgenmad: Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Tapioca. Frokost: Purê de Cenoura, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Liv Up Picadinho de Filé Mignon. Snacks/Andet: Visconti Chocotone Mais Chocolate. mere..
|
|
1384 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|