Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
73,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1712 kcal
|
Fedt: 101,04g | Prot.: 116,52g | Kulhyd.: 96,57g.
Morgenmad: Конфеты из Сухофруктов, Вода, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Эмиль Творог 5%. Frokost: Оливковое Масло, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Куриная Грудка. Aftensmad: Любимое Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Зеленый Листовой Салат, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Andet: Фисташки, Травяной Чай, Красное Яблоко, Чернослив, Кефир 2,5%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|