Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1506 kcal
|
Fedt: 45,21g | Prot.: 79,88g | Kulhyd.: 188,31g.
Morgenmad: Clementinen, Putendöner, Kaffee mit Milch. Frokost: Elstar, Maier Gurkentopf, Lidl Fladenbrot, Wurstaufschnitt. Aftensmad: Qi2 Woman Protein Drink, Lindt Schiebetäfelchen. mere..
|
|
2356 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|