Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
49 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1687 kcal
|
Fedt: 45,70g | Prot.: 75,02g | Kulhyd.: 246,57g.
Morgenmad: Proteina de Soya, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Uvas Pasas (sin Semillas), Maca, Yin Yang Avena Arrollada Gruesa. Frokost: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Maggi Puré de Papas, Berenjena Cocida, Mejillones. Aftensmad: La Serenísima Yogurisimo Firme, La Banda Porotos Pallares. Snacks/Andet: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Uvas Pasas (sin Semillas), Granix Avena Tradicional. mere..
|
|
1708 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 1 minut, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|