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Guten Morgen, an dem Gewicht hat sich nicht viel getan, aber es passen heute schon Hosen die vor Weihnachten nicht gepasst haben.
Die Woche jeden Tag Sport gemacht, das kannte mein Körper gar nicht, aber wir haben das gut gemeistert.
Auch wenn die Waage nicht immer ein wahnsinns Ergebnis anzeigt, der Körper verändert sich auch!
Habt einen schönen Tag und ein schönen Start ins Wochenende 🙋🏼♀️
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89,6 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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1382 kcal
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Fedt: 16,41g | Prot.: 67,76g | Kulhyd.: 243,47g.
Morgenmad: Kaki, Heidelbeeren, Weintrauben, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Klassisch. Frokost: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Dulano Rohschinken Light, K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Milbona Frischkäse, Grafschafter Bio Roggenmisch Toastbrötchen. Aftensmad: Filinchen Pixels Kräuter Mix, Kaufland Putenbrustfilet, Champignons, K-Classic Kartoffelpüree. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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