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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
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90,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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1972 kcal
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Fedt: 72,43g | Prot.: 86,98g | Kulhyd.: 166,05g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Käse, Wurstaufschnitt. Frokost: Mischkornbrot, Quark, Landjunker Bauchscheiben, Nordsee Bismarck-Baguette. Aftensmad: Mettbrötchen, Mönchshof Kellerbier. mere..
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3380 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen, schönen Freitag wünsche ich dir auch .☕😄🙋
17 jan 20 af medlem: emmra1
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17 jan 20 af medlem: suska16
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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