Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
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77,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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820 kcal
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Fedt: 24,48g | Prot.: 30,33g | Kulhyd.: 121,62g.
Morgenmad: Maaza Banana, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Danone Skyr. Frokost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kanzi Appels, Mueslireep. Aftensmad: Yil'driz Knoflooksaus, Cherrytomaten, Gemengde Sla, Zoete Aardappel, AH Vegetarische Basis Falafel. Snacks/Andet: Maaza Banana, AH Pure Chocolade. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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