|
74,8 подозреваю, весы заколдованы! ну хоть бы 100граммов тюда или сюда, нет же!!
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1682 kcal
|
Fedt: 66,18g | Prot.: 120,09g | Kulhyd.: 134,69g.
Morgenmad: Сто Пудов Насіння Чіа, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Сильпо Салака Копчёная , Сыр Гауда или Эдам , Белоцерковский Творог 5%, Хлебодар Хлеб Бородинский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Цукор, Яготинська Ряженка 4%. Frokost: Nusica Горіхова Паста З Какао, Геркулес Сыр Здоровье, Сыр Гауда или Эдам , Макфа Спагетти , Яблоки (без Кожи), Сердце Свиное. Aftensmad: Millennium Чёрный Шоколад , Кешью, Fratelli Вино Сухое Красное, Капуста Тушеная с Мясом, Art Foods Рис Нешлифованый. Snacks/Andet: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. mere..
|
|
2928 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Vandre - 45 minutter, Cykling - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|