|
Fülle, Käseeskalation, Madame Rosa und viiiieeeel Pilates. Kein Grund zur Sorge. ^.^
Schönes Wochenende!
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1644 kcal
|
Fedt: 53,47g | Prot.: 71,10g | Kulhyd.: 121,19g.
Morgenmad: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Honig, Zitronensaft, Ingwer, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Frokost: Dürüm Döner. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Trocken, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Coca-Cola Zero Sugar. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Yoga - 45 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|