Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
116,9 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1998 kcal
|
Fedt: 74,11g | Prot.: 115,65g | Kulhyd.: 226,28g.
Morgenmad: Слобода Майонез Провансаль 67%, Гречка, Филе Индейки. Frokost: Суп на курином бульоне с мясом, картошкой и вермишелью. Aftensmad: Круглый Год Майонез, Гречка, Тефтели с рисом. Snacks/Andet: Апельсин, Сухари ржаные, Яблоки Бабушки Смит, Окей Капуста Квашеная с Морковью. mere..
|
|
4521 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time og 35 minutter, Opvask - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 14 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kholodovitch's Vægt Historie
|