Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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1017 kcal
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Fedt: 34,13g | Prot.: 64,30g | Kulhyd.: 125,62g.
Frokost: Canela, Abacaxi, Beterrabas, Subway Tomate, Alface Americana, Atum em Óleo (Enlatado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz de Couve Flor. Aftensmad: Canela, Abacaxi, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Tomates, Alface de Folha Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Arroz de Couve Flor. Snacks/Andet: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo), Queensberry Geléia de Amora Diet, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Banana Prata. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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