|
렛풀다운: 40kg
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 64,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
845 kcal
|
Fedt: 16,70g | Prot.: 89,08g | Kulhyd.: 95,89g.
Morgenmad: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 마이프로틴 느린 흡수 카제인. Frokost: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 매일유업 매일 두유 99.89, Quaker Oatmeal. Aftensmad: 냉동 블루베리, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), CJ 더건강한 구운어묵. mere..
|
|
2930 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 time, Svømning (Moderat) - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|