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muito difícil mais não é impossível!!!!
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108 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 38 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
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882 kcal
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Fedt: 35,94g | Prot.: 35,45g | Kulhyd.: 117,12g.
Morgenmad: Banana Nanica, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Torrada Light Integral. Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista, Clara de Ovo Cozida. Aftensmad: Gengibre, SACIA Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Andet: Tirolez Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vitamina de Abacate. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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