Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2010
|
95,0 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 2,0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2010:
|
897 kcal
|
Fedt: 17,06g | Prot.: 110,49g | Kulhyd.: 70,74g.
Morgenmad: Special K Cereal Bars - Blueberry. Frokost: salad dressing, salad, Snow Crab Legs. Aftensmad: chicken, shrimp, stir fry vegetables. Snacks/Andet: gala apple. mere..
|
|
4320 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time og 11 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 5 timer og 49 minutter, Hvile - 2 timer, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JeremyDill's Vægt Historie
|