Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
608 kcal
|
Fedt: 17,68g | Prot.: 22,93g | Kulhyd.: 92,82g.
Aftensmad: Kurma, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus, Aqua Air Mineral, Bubur Kacang Hijau, Pisang, Kurma, Aqua Air Mineral. Snacks/Andet: Singkong. mere..
|
|
2093 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
abdfattah1987's Vægt Historie
|