Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
2209 kcal
|
Fedt: 97,46g | Prot.: 170,13g | Kulhyd.: 151,17g.
Morgenmad: Clarified Butter Ghee, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Ground Beef (Cooked), Egg. Frokost: Cheddar or American Type Cheese, Sunflower Oil, Raw Vegetable, Onions, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aftensmad: Sugar, Sunflower Oil, جهينه لبن كامل الدسم, Cottage Cheese . Snacks/Andet: نسكافية نسكافية, جهينه لبن كامل الدسم. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmed.Fareed's Vægt Historie
|