Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1571 kcal
|
Fedt: 47,86g | Prot.: 86,26g | Kulhyd.: 196,59g.
Morgenmad: Duplo White , Kiwi, Tassimo Latte Macchiato, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Banane, Aldi Beerenmischung, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Weintrauben. Frokost: Cocktailtomaten, Lidl Skyrella. Aftensmad: Wagner die Backfrische Hähnchen. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|