Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
98,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
2352 kcal
|
Fedt: 96,05g | Prot.: 113,04g | Kulhyd.: 264,40g.
Morgenmad: Кофе Молотый со Сливками, Tuc Крекер с Сыром, Чай + 2Кубика Сахара, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром с Ветчиной, Белый Хлеб, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая. Frokost: Морковь по-Корейски, Компот из Сухофруктов, Майонез, Хлеб, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Зеленый Чай, Хот-Дог. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
3031 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 12 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|