Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
1163 kcal
|
Fedt: 52,31g | Prot.: 28,38g | Kulhyd.: 138,50g.
Morgenmad: Kinder Milchschnitte. Frokost: Zimt Zucker, Nudeln (Gekocht), Omnimax eine Kohlroulade mit Kartoffeln in Pikanter Sauce. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mini-Berliner. mere..
|
|
2673 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Friseur - 4 timer, Køre - 40 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|